Der 8-gliedrige Pfad für Kinder
Entdecke den 8-gliedrigen Pfad im Kinderyoga
Als angehende Kinderyoga-Lehrerinnen ist es wichtig, dass wir uns nicht nur auf die physischen, körperlichen Aspekte des Yoga konzentrieren, sondern auch auf die ethischen Prinzipien, das menschliche Handeln, die es umfasst.
Eine großartige Möglichkeit, dies den Kindern näher zu bringen, ist durch den 8-gliedrigen Pfad des Yoga, wie von Patanjali beschrieben.
Hier ist eine kinderfreundliche Erklärung jedes Elements des Pfades:
- Yamas (moralische Grundsätze):
Kinder verstehen gut, was richtig und falsch ist. Wir können ihnen die Yamas als einfache Lebensregeln präsentieren. Zum Beispiel können wir Anekdoten oder Geschichten verwenden, um ihnen zu zeigen, wie wichtig es ist, freundlich zu sein (Ahimsa), die Wahrheit zu sagen (Satya) und mit Zufriedenheit zu leben (Santosha).
- Niyamas (persönliche Disziplinen):
Bei den Niyamas können wir den Kindern helfen, tägliche Gewohnheiten zu entwickeln, die sie stärken und ihr Wohlbefinden fördern. Dies kann durch spielerische Übungen geschehen, wie das gemeinsame Aufstellen von Zielen (Tapas), das Praktizieren von Dankbarkeit (Svadhyaya) oder das Teilen von Freude mit anderen (Ishvara Pranidhana).
- Asanas (Körperstellungen):
Kinder lieben es, ihren Körper zu bewegen und neue Dinge auszuprobieren. Wir können ihnen einfache Yoga-Posen beibringen, die Spaß machen und gleichzeitig ihre Flexibilität und Stärke verbessern. Spiele und Geschichten, die sich um Tierposen wie die Katze, den Hund oder den Baum drehen, können sie dazu ermutigen, die Asanas spielerisch zu erkunden.
- Pranayama (Atemkontrolle):
Durch einfache Atemübungen können wir den Kindern beibringen, wie wichtig es ist, auf ihre Atmung zu achten, um Ruhe und Konzentration zu fördern. Wir können ihnen beispielsweise beibringen, auf eine Blume zu pusten, um sie zum Blühen zu bringen, während sie langsam und gleichmäßig atmen.
- Pratyahara (Rückzug der Sinne):
In unserer hektischen Welt ist es für Kinder wichtig zu lernen, wie sie sich von äußeren Reizen zurückziehen und sich auf ihre inneren Erfahrungen konzentrieren können. Wir können ihnen helfen, dies durch geführte Entspannungsübungen zu erreichen, bei denen sie sich auf das Hören von Musik oder das Visualisieren von Bildern konzentrieren.
- Dharana (Konzentration):
Konzentrationsspiele und Achtsamkeitsübungen können den Kindern helfen, ihre Fähigkeit zu verbessern, sich auf eine Aufgabe oder eine Erfahrung zu konzentrieren. Einfache Spiele wie das Halten einer Pose mit geschlossenen Augen oder das Balancieren von Gegenständen auf ihrem Körper können ihre Fokussierung fördern.
- Dhyana (Meditation):
Meditation kann für Kinder zugänglich gemacht werden, indem wir ihnen helfen, sich auf ihre Atmung oder auf beruhigende Bilder oder Klänge zu konzentrieren. Kurze Meditationen können in den Unterricht integriert werden, um den Kindern zu helfen, sich zu entspannen und ihren Geist zu beruhigen.
- Samadhi (Vereinigung mit dem Göttlichen / Welches für alle Glaubens- oder Nichtglaubensrichtungen bestimmt ist: Die Vereinigung mit dem Gefühl, dass alles Zusammengehört):
Obwohl es schwierig sein kann, den Begriff des Samadhi kleinen Kindern zu erklären, können wir sie ermutigen, Momente tiefer Verbundenheit mit sich selbst oder ihrer Umgebung zu erleben. Dies kann durch Naturbeobachtungen, Dankbarkeitsrituale oder das Teilen von Momenten der Freude mit anderen geschehen.
Indem wir den 8-gliedrigen Pfad des Yoga auf kindgerechte Weise präsentieren, können wir den Kindern wertvolle Werkzeuge für ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben geben.
Wenn du daran interessiert bist, Kinderyoga-Kursleiterin oder -Lehrerin zu werden und diese Fähigkeiten zu erlernen, lade ich dich herzlich ein, an einer unserer imFLUSSsein® Ausbildungen teilzunehmen.
Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und komm an Bord, um die Welt des Kinderyoga zu entdecken!
Und wusstest du, dass…
Kinderyoga nicht nur den Kindern, sondern auch den angehenden Lehrerinnen selbst viele Vorteile bietet?
🧡 Persönliche Entwicklung: Die Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion. Durch das Unterrichten von Yoga lernen die Lehrerinnen, Geduld, Empathie, Selbstliebe und Achtsamkeit zu kultivieren.
🧡 Berufliche Möglichkeiten: Die Zertifizierung als Kinderyoga-Lehrerin eröffnet berufliche Möglichkeiten in verschiedenen Bereichen, einschließlich Bildungseinrichtungen, Kindertagesstätten, Vereinen und gemeinnützigen Organisationen.
🧡 Gemeinschaft und Unterstützung: Durch die Teilnahme an einer Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin werden die angehenden Lehrerinnen Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich für das Wohlergehen von Kindern und die Verbreitung von Yoga einsetzen.
🧡 Erfüllung und Sinnhaftigkeit: Die Möglichkeit, das Leben von Kindern positiv zu beeinflussen und ihnen Werkzeuge für ein gesundes und glückliches Leben zu geben, kann ein tiefes Gefühl der Erfüllung und Sinnhaftigkeit bieten.
Sei dabei, komm in die imFLUSSsein® Kinderyoga Community!
Interessant? – Und nun möchtest du schon einmal wissen, wie ein prägnates Ritual der Kinderyogastunde funktioniert? Dann schau dir diesen Blogbeitrag an und du findest die Anleitung zum Kinderyoga Sonnengruß.
Spannend? – Und du fragst dich, ob du Kinderyoga beruflich anbieten kannst? Dann lies diesen Beitrag.
